こんばんは。
本日は室内練習場とトレーニングセンター、学校に分かれて練習を行いました。室内練習場では野手がバッティング、ティーバッティング、ランニングメニュー、下半身トレーニング、体幹トレーニングを行い、投手はピッチング、体幹トレーニングを行いました。
トレーニングセンターでは筋力の測定を行い、学校ではランニングメニュー、トレーニングを行いました。
月に1度筋力測定を行なっています。ウエイトトレーニングはやればやった分向上するものなので、日々自分を追い込んで行ってもらい、次回の測定では今回の記録を超えれるようにしてもらいたいです。
